Trabajo en sesiones de 1 hora de duración adaptadas completamente al paciente. Cada persona al igual que cada obstáculo tienen formas de solución diferentes, por lo que es imposible generalizar. La Terapia Cognitivo-conductual es la base en la mayoría de las terapias, pero incorporo Terapias de Tercera Generación que consisten en modificar la conducta desde un enfoque global, teniendo en cuenta tanto a la persona como su contexto.
Tanto si prefieres terapia presencial como online, estoy a tu disposición.
Para que conozcas un poquito más sobre la metodología, en una primera sesión se establece el contacto paciente- terapeuta, en la cual eres tú quien debe contarme las dificultades que estás experimentando, para que yo pueda estudiar cuales son las posibles formas de abordar esas dificultades, exponértelas y en una segunda sesión establecer los objetivos, la metodología y ponernos a trabajar en ello.
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Si entre sesiones te surge algún problema puntual, no estarás sol@, sino que podremos estar en contacto mediante diferentes medios, según te sientas más a gusto, pero tendrás mi mano para apoyarte siempre que la necesites.
En cuanto al número de sesiones, depende mucho del tipo de terapia, la persona y el ritmo que necesite, es imposible hacer una estimación sin valorar todas estas vicisitudes. Particularmente no me gusta alargar las terapias más allá de lo estrictamente necesario.
Mi objetivo es que superes las dificultades que te trajeron hasta mí, y puedas volver cuando lo necesites, pero sepas gestionarlo de manera autónoma. Esa autonomía es la base de mi filosofía de trabajo: ayudarte a que superes tus dificultades y que a partir de ese momento no me necesites para afrontarlas.
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